ريتش فايبر ملين يساعد علي تخفيف الوزن 3 عبوات rich fiber

أهمية الألياف للصحة:

تعزيز صحة الجهاز الهضمي:

تلعب دورًا رئيسيًا في تعزيز صحة الجهاز الهضمي. تساعد في منع الإمساك

وتحسين حركة الأمعاء وزيادة حجم البراز، مما يسهل عملية الإخراج ويقلل من مشاكل القولون العصبي.

تنظيم مستوى السكر في الدم:

تساعد في تنظيم مستوى السكر في الدم، خاصة في حالة السكري.

تساعد الألياف في تباطؤ امتصاص السكر وتقليل التقلبات الكبيرة في مستوى السكر في الدم بعد تناول الوجبات.

خفض مستويات الكوليسترول:

تساعد في خفض مستويات الكوليسترول الضار (LDL) في الدم. يرتبط ارتفاع مستويات الكوليسترول

بزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.

تحسين الشبع ومساعدة في فقدان الوزن:

الألياف تملأ المعدة وتزيد الشبع، مما يقلل من الرغبة في تناول الطعام ويساهم في عملية فقدان الوزن.

كما أنها تحتاج وقتًا أطول للهضم مما يطيل مدة الاحساس بالشبع.

تعزيز صحة القلب:

بفضل خاصيتها في خفض مستويات الكوليسترول وتقليل ضغط الدم،

تساعد الألياف في الحفاظ على صحة القلب وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.

دعم صحة الأمعاء والبكتيريا النافعة:

تعمل الألياف كمصدر غذائي للبكتيريا النافعة في الأمعاء، وهذا يعزز توازن البكتيريا الهضمية ويحسن صحة الأمعاء بشكل عام.