الانظمة الغذائية، السكرى
دليلك الشامل لمرض السكري :كل ما تريد معرفته عن مرض السكر
نوفمبر
مرض السكر تعريفه و كيفية التعامل معه
مرض السكر هو أحد أكثر الأمراض المزمنة شيوعًا في العالم، ويُعد من الأمراض التي يمكن السيطرة عليها إذا تم اكتشافها وعلاجها مبكرًا. في هذا المقال، سنجيب على 20 سؤالًا شائعًا حول مرض السكري، بما في ذلك أعراضه وأنواعه وطرق علاجه.
مرض السكري هو مرض مزمن يمكن السيطرة عليه إذا تم اكتشافه وعلاجه مبكرًا. من المهم اتباع نمط حياة صحي وإجراء الفحوصات المنتظمة للمساعدة في الوقاية من مضاعفات مرض السكري.
ما هو مرض السكري؟
مرض السكري هو حالة مرضية تتسبب في ارتفاع مستوى السكر في الدم. يحدث ذلك عندما لا يستطيع الجسم إنتاج ما يكفي من الأنسولين، أو عندما لا يستطيع الجسم استخدام الأنسولين بشكل فعال.
ما هي أعراض مرض السكري؟
تشمل أعراض مرض السكري ما يلي:
- العطش الشديد
- التبول المفرط
- فقدان الوزن غير المبرر
- التعب
- عدم وضوح الرؤية
- جفاف الفم
- بطء التئام الجروح
- الحكة في الجلد
ما هي أنواع مرض السكري؟
هناك نوعان رئيسيان من مرض السكري:
- مرض السكري من النوع الأول: يحدث هذا النوع عندما لا ينتج الجسم الأنسولين على الإطلاق. وهو مرض مناعي ذاتي، مما يعني أن الجهاز المناعي يهاجم خلايا بيتا في البنكرياس، وهي الخلايا المسؤولة عن إنتاج الأنسولين.
- السكري من النوع الثاني: يحدث هذا النوع عندما لا يستخدم الجسم الأنسولين بشكل فعال. وهو أكثر شيوعًا من مرض السكري من النوع الأول، ويرتبط عادةً بعوامل مثل السمنة وقلة النشاط البدني والوراثة.
ما هي أسباب مرض السكري؟
لا تزال أسباب مرض السكري غير مفهومة تمامًا، ولكن هناك عوامل تساهم في تطوره، بما في ذلك:
- العوامل الوراثية: يزيد وجود تاريخ عائلي من مرض السكري من خطر الإصابة به.
- عوامل البيئية: تساهم العوامل البيئية، مثل السمنة وقلة النشاط البدني، في تطور مرض السكري من النوع الثاني.
- بعض الحالات الطبية: قد تزيد بعض الحالات الطبية، مثل التهاب البنكرياس ومرض الكبد، من خطر الإصابة بمرض السكري.
كيف يتم تشخيص مرض السكري؟
يتم تشخيص مرض السكري من خلال اختبارات الدم. تشمل الاختبارات الشائعة ما يلي:
- اختبار سكر الدم العشوائي: يتم إجراء هذا الاختبار في أي وقت خلال اليوم.
- سكر الدم بعد ساعتين من تناول الطعام: يتم إجراء هذا الاختبار بعد ساعتين من تناول وجبة غنية بالكربوهيدرات.
- اختبار سكر الدم الصائم: يتم إجراء هذا الاختبار بعد صيام لمدة 8 ساعات.
كيف يتم علاج مرض السكري؟
يعتمد علاج مرض السكري على نوع المرض وشدته.
- مرض السكري من النوع الأول: يتطلب مرض السكري من النوع الأول حقن الأنسولين بشكل يومي.
- السكري من النوع الثاني: يمكن علاج مرض السكري من النوع الثاني من خلال تغيير نمط الحياة، مثل فقدان الوزن وممارسة الرياضة بانتظام، أو من خلال تناول الأدوية.
ما هي مضاعفات مرض السكري؟
يمكن أن يؤدي مرض السكري إلى مضاعفات خطيرة إذا لم يتم السيطرة عليه، بما في ذلك:
- أمراض القلب: يزيد مرض السكري من خطر الإصابة بأمراض القلب، مثل النوبة القلبية والسكتة الدماغية.
- مشاكل العين: يمكن أن يؤدي مرض السكري إلى تلف العين، مما قد يؤدي إلى العمى.
- مشكلات الكلى: يمكن أن يؤدي مرض السكري إلى تلف الكلى، مما قد يؤدي إلى الفشل الكلوي.
- مشاكل الأعصاب: يمكن أن يؤدي مرض السكري إلى تلف الأعصاب، مما قد يؤدي إلى الألم والضعف والخدر.
- مشكلات الأسنان: يمكن أن يؤدي مرض السكري إلى أمراض اللثة، مما قد يؤدي إلى فقدان الأسنان.
كيف يمكن الوقاية من مرض السكري؟
يمكن الوقاية من مرض السكري من النوع الثاني من خلال اتباع نمط حياة صحي، بما في ذلك:
- الحفاظ على وزن صحي
- ممارسة الرياضة بانتظام
- تناول نظام غذائي صحي
ما هي أفضل الأطعمة لمرضى السكري؟
يُنصح مرضى السكري بتناول الأطعمة التي تحتوي على مؤشر غلايسيمي منخفض، مثل الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والبقوليات. كما يجب عليهم تجنب الأطعمة التي تحتوي على مؤشر غلايسيمي مرتفع
ما هي أفضل التمارين الرياضية لمرضى السكري؟
يُنصح مرضى السكري بممارسة الرياضة بانتظام، لمدة 30 دقيقة على الأقل معظم أيام الأسبوع. تشمل أفضل التمارين الرياضية لمرضى السكري ما يلي:
- المشي
- الجري
- الرقص
- السباحة
- ركوب الدراجات
ما هي أعراض انخفاض سكر الدم؟
تشمل أعراض انخفاض سكر الدم ما يلي:
- التعرق
- الارتعاش
- الشعور بالجوع
- الصداع
- الضعف
- التشوش
- عدم وضوح الرؤية
- الغثيان
- القيء
ما هو علاج انخفاض سكر الدم؟
إذا كنت تعاني من انخفاض سكر الدم، فمن المهم تناول مصدر سريع للكربوهيدرات، مثل قطعة من الفاكهة أو قطعة خبز أو ملعقة كبيرة من العسل. إذا لم تتحسن الأعراض بعد 15 دقيقة، فقد تحتاج إلى تناول المزيد من الكربوهيدرات أو الحقن بالجلوكوز.
ما هي أعراض ارتفاع سكر الدم؟
تشمل أعراض ارتفاع سكر الدم ما يلي:
- العطش الشديد
- التبول المفرط
- فقدان الوزن غير المبرر
- التعب
- عدم وضوح الرؤية
- جفاف الفم
- بطء التئام الجروح
- الحكة في الجلد
ما هو علاج ارتفاع سكر الدم؟
إذا كنت تعاني من ارتفاع سكر الدم، فمن المهم تناول الأنسولين أو الأدوية عن طريق الفم حسب توجيهات الطبيب.
ما هي مخاطر مرض السكري أثناء الحمل؟
يمكن أن يؤدي مرض السكري أثناء الحمل إلى مضاعفات خطيرة للأم والجنين، بما في ذلك:
- ولادة طفل كبير الحجم
- مشاكل في التنفس عند الولادة
- انخفاض نسبة السكر في الدم لدى الطفل بعد الولادة
- تشوهات خلقية
كيف يمكن السيطرة على مرض السكري أثناء الحمل؟
يمكن السيطرة على مرض السكري أثناء الحمل من خلال اتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة بانتظام وتناول الأدوية حسب توجيهات الطبيب.
ما هي أعراض مرض السكري من النوع 1 عند الأطفال؟
تشمل أعراض مرض السكري من النوع 1 عند الأطفال ما يلي:
- العطش الشديد
- التبول المفرط
- فقدان الوزن غير المبرر
- التعب
- عدم وضوح الرؤية
- جفاف الفم
- بطء التئام الجروح
- الحكة في الجلد
كيف يمكن تشخيص مرض السكري من النوع 1 عند الأطفال؟
يتم تشخيص مرض السكري من النوع 1 عند الأطفال من خلال اختبارات الدم. تشمل الاختبارات الشائعة ما يلي:
- اختبار سكر الدم العشوائي: يتم إجراء هذا الاختبار في أي وقت خلال اليوم.
- عمل اختبار سكر الدم بعد ساعتين من تناول الطعام: بعد ساعتين من تناول وجبة غنية بالكربوهيدرات.
- اختبار سكر الدم الصائم: يتم إجراء هذا الاختبار بعد صيام لمدة 8 ساعات.
كيف يمكن علاج مرض السكري من النوع 1 عند الأطفال؟
يتطلب مرض السكري من النوع 1 عند الأطفال حقن الأنسولين بشكل يومي.
كيف يمكن الوقاية من مرض السكري من النوع 1؟
لا يوجد علاج معروف لمرض السكري من النوع 1، ولكن هناك بعض الأشياء التي يمكن القيام بها للوقاية منه، مثل:
- الحفاظ على وزن صحي
- ممارسة الرياضة بانتظام
- تجنب التدخين
نصائح لمرضى السكري
فيما يلي بعض النصائح التي يمكن أن تساعد مرضى السكري على السيطرة على مرضهم:
- اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا
- مارس الرياضة بانتظام
- حافظ على وزن صحي
- احصل على قسط كافٍ من النوم
- تحكم في التوتر
- قم بفحص سكر الدم بانتظام
- اتبع تعليمات طبيبك
نصائح للوقاية من مرض السكري
فيما يلي بعض النصائح التي يمكن أن تساعد في الوقاية من مرض السكري من النوع الثاني:
- الحفاظ على وزن صحي
- ممارسة الرياضة بانتظام
- تناول نظام غذائي صحي
- تجنب التدخين
- ضرورة الحفاظ على ضغط الدم تحت السيطرة
- الحفاظ على مستويات الكوليسترول تحت السيطرة
مع تمنيات فريق عمل متجر وردي للصحة و الجمال و صيدليات نورا العالمية بدوام الصحة والسعادة
اضغطي الرابط التالي للحصول علي:
كريم تكبير و تضخيم الحجم للرجال فقط
افضل المكملات الغذائية لزيادة الخصوبة و علاجات تكيس المبيض
أفضل المنتجات التي تحتوي علي الكولاجين
