البشرة الدهنية و صعوبة العناية بها

البشرة الدهنية يمكن أن تكون مزعجة وتؤدي إلى ظهور الرؤوس السوداء وحب الشباب. تقرير الطريقة المثلى لتنظيف البشرة الدهنية يعتمد على نوع بشرتك وميزانيتك والوقت المتاح. وجود روتين يومي لتنظيف البشرة يساعد على الحفاظ على نظافتها. ويمكن أن يساعد استخدام الأقنعة الوجهية والزيوت ولوشنات الترطيب السليمة في تحقيق بشرة نظيفة وصحية.

الطريقة الأولى للعناية ب البشرة الدهنية : غسل وجهك

الخطوة 1: اختيار منظف

اختر منظفًا. استخدم غسول وجه لطيف مصمم خصيصًا للبشرة الدهنية. تحتوي الغسولات السائلة التي تحتوي على حموض ألفا هيدروكسي (مثل حمض الستريك وحمض اللاكتيك وحمض الغليكوليك) على خصائص تقشيرية تزيل الجلد الميت. والمنظفات التي تحتوي على المرطبات (مثل البترولاتوم واللانولين وزيت المعدن والسيراميدات) أو المرطبات (مثل الجلسرين) تحتفظ بالرطوبة في بشرتك. إذا كانت لديك حب الشباب، استخدم منظفات طبية تحتوي على حمض الساليسيليك، أو الصوديوم سلفاسيتاميد، أو بنزويل بيروكسيد. هذه المكونات تحارب حب الشباب بينما تنظف بشرتك.

الخطوة 2: غسل وجهك مرتين يوميًا بالماء الفاتر

اغسل وجهك مرتين يوميًا بالماء الدافئ. أولاً، نظف يديك. ابلل وجهك بالماء الفاتر. ثم ضع المنظف باستخدام أطراف أصابعك. انظف بشرتك بلطف ولا تفركها بقوة. الوقتين المثلى للغسل هما عندما تستيقظ وقبل أن تذهب إلى الفراش. كما تأكد من غسل وجهك بعد ممارسة الرياضة أو بعد التعرق الشديد. يمكنك الغسل فوق حوض الغسيل أو أثناء الاستحمام، حيث يعمل الاستحمام كبخار كبير يفتح المسام ويذيب الزهم (الزيت الطبيعي للبشرة).

الخطوة 3: جفف وجهك بمنشفة نظيفة

جفف وجهك بمنشفة نظيفة. إذا أمكن، قم بتغيير مناشف وجهك يوميًا. يتم الاحتفاظ بالزيت والأوساخ والبكتيريا على مناشفك، لذا من المهم ألا تنقل هذه الأشياء مرة أخرى إلى بشرتك. استخدم منشفة يدي صغيرة الحجم أو منشفة وجه لتقليل عمليات الغسيل.

الخطوة 4: قومي بترطيب بشرتك

بعد أن تغسلي وجهك وتجففيه، من المهم تطبيق مرطب خالٍ من الزيت. حتى البشرة الدهنية تحتاج إلى الترطيب. زيني كمية المرطب الذي تستخدمينه بناءً على مدى دهنية بشرتك. قللي من كمية المرطب الذي تستخدمينه على المناطق الأكثر دهنية.

الطريقة الثانية للعناية ب البشرة الدهنية : تنظيف وجهك باستخدام علاجات موضعية

الخطوة 1: استخدام قناع وجه

استخدم قناع وجه. مرة واحدة في الأسبوع، قم بتطبيق قناع طيني أو طيني جاف على وجهك. تمتص الأقنعة الطينية أكثر من الزيت الزائد في بشرتك وتشد وتضيق المسام. على الرغم من أن الأقنعة الطينية الخضراء تمتص المزيد من الزيت، إلا أن الأقنعة الطينية البيضاء تكون أفضل للبشرة الحساسة. يمكن أن تساهم الأقنعة المصنوعة من بياض البيض أيضًا في شد البشرة وامتصاص الزيت الزائد. الليمون والمانجو مكونات شائعة في الأقنعة الوجهية.

يمكنك شراء الأقنعة في متاجر الصحة أو صنعها بنفسك. يمكنك تحضير قناع منزلي من نوع معين باستخدام الطين الوجهي (مثل البنتونيت) والهاماميليس. لا تستخدم الطين الفخار. أضف ملعقة واحدة من الهاماميليس إلى ملعقة صغيرة من الطين الوجهي وامزج حتى تتماشى. بالإضافة إلى ذلك، أضف قطرتين من زيت السروس وقطرتين من زيت الليمون للعطر وللمساعدة في التحكم في غدد الزيت الزائدة. استرخ وارتدي القناع لمدة عشر دقائق أو حتى يجف الطين، ثم اشطفه.

الخطوة 2: استخدام الزيوت الطبيعية

على الرغم من أنه قد يبدو مناقضًا تطبيق الزيت على وجهك، إلا أن بعض المنتجات الطبيعية مثل زيت الأرجان وزيت جوز الهند وزيت الجوجوبا يمكن أن تقلل من الدهون في البشرة. من خلال تطبيق الزيت، يمكنك خداع بشرتك وجعلها تعتقد بأنها قد أنتجت بالفعل ما يكفي من الزيت. باستخدام الزيت، يمكن أن تستقر إنتاج الزيت في جسمك. يمكن أن مزيج من زيوت اللافندر والنيرولي الأساسية (المستخرجة من زهور البرتقال) يعمل كمنظف ومنشط للبشرة. زيت شجرة الشاي أيضًا فعال في تقليل الدهون في البشرة.

الخطوة 3: استخدام مقشر

استخدم مقشرًا مرة أو مرتين في الأسبوع لإزالة الخلايا الميتة والحفاظ على فتح المسام. ومع ذلك، يمكن أن يزيد استخدام منشفة أو إسفنجة من الدهون.

اذا كنت تضعين مكياجًا، يُفضل استخدام منظف بدلاً من مناديل إزالة المكياج. إذا كان عليك استخدام منديل، تجنب المنتجات التي تحتوي على الكحول والعطور. اختاري المنتجات المصممة خصيصًا للبشرة الحساسة. إذا كان لديك حب الشباب، اشتري مناديل تحتوي على حمض الساليسيليك أو لا تستخدم المناديل على الإطلاق. بغض النظر عن ذلك، تأكدي من غسل وجهك بعد الاستخدام. المناديل ليست بديلاً عن الغسيل. زيت جوز الهند هو منتج طبيعي فعال لإزالة المكياج.

الخطوة 4: استخدام ماء الورد

استخدم ماء الورد بشكل منتظم على وجهك. يعتبر ماء الورد مرطبًا طبيعيًا ويساعد في تهدئة البشرة وتقليل الدهون الزائدة.

الطريقة الثالثة للعناية ب البشرة الدهنية : تحسين نمط حياتك

الخطوة 1: تناول الأطعمةالصحية

تناول الأطعمة الصحية. تؤدي التفاعلات الهرمونية على أساس نظامك الغذائي ونمط حياتك إلى زيادة إنتاج الزيت. قلل من تناول الأطعمة المصنعة وزينة نظامك الغذائي بالفواكه والخضروات وشرب الكثير من الماء. قد تفكرين في تقليل تناول منتجات الألبان لأن هرمونات منتجات الحليب تؤثر على حب الشباب وإنتاج الزيت. يمكن أن يؤدي تناول الكربوهيدرات الزائدة أيضًا إلى زيادة حب الشباب.

تناول ملعقة طعام واحدة من زيت بذور الكتان يوميًا. زيت بذور الكتان يساعد في إنتاج الزيت الطبيعي ويقلل من الحاجة إلى إنتاج الزيت الزائد.

الخطوة 2: زيادة النشاط البدني

زيادة تدفق الدم من خلال ممارسة التمارين الرياضية يجب أن تساعد بشرتك. ادمجي المشي أو الركض أو ركوب الدراجة في روتينك اليومي. يمكن أن تساعد التمارين الرياضية أيضًا في تقليل التوتر من خلال إفراز الأندورفين.

الخطوة 3: تقليل مستويات التوتر

يمكن أن يزيد التوتر من مستويات هرمون الكورتيزول. ارتفاع مستويات الكورتيزول يؤدي إلى زيادة إنتاج الزيت. قمي بأخذ وقت للراحة والتأمل. ممارسة الرياضة أو ارتداء قناع وجه يمكن أن يقلل من التوتر والدهون. كما تأكدي من الحصول على قسط كاف من النوم حتى تظهر بشرتك بأفضل حال.