افضل مكمل غذائي لعلاج ضعف حركة الحيوانات المنوية و زيادة عددها

هناك عدة مكملات غذائية يمكن تناولها لتحسين حركة الحيوانات المنوية وزيادة عددها، ومن بين هذه المكملات:

1- فيتامين C: يعمل فيتامين C كمضاد أكسدة، ويحمي الحيوانات المنوية من الأضرار التي تسببها الجذور الحرة، وبالتالي يساعد على تحسين حركة الحيوانات المنوية وزيادة عددها.

2- فيتامين E: يعمل فيتامين E كمضاد أكسدة أيضًا، ويساعد على تحسين جودة الحيوانات المنوية وتحسين حركتها.

3- حمض الفوليك: يعتبر حمض الفوليك مهمًا لإنتاج الحمض النووي للحيوانات المنوية، وبالتالي يحسن جودتها ويزيد من عددها.

4- الزنك: يساعد الزنك في تنظيم هرمون الذكورة وتحسين حركة الحيوانات المنوية وزيادة عددها.

5- مستخلص الجنكة بيلوبا: يحتوي مستخلص الجنكة بيلوبا على مواد تعمل على تحسين تدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية، مما يحسن جودة الحيوانات المنوية ويزيد من عددها.

بالإضافة إلى المكملات الغذائية المذكورة أعلاه، هناك بعض النصائح الغذائية العامة التي يمكن اتباعها لتحسين صحة الحيوانات المنوية، وتشمل:

1- تناول وجبات غنية بالفواكه والخضروات الطازجة، وخاصة الأطعمة التي تحتوي على فيتامينات C و E وحمض الفوليك.

2- تناول البروتينات الصحية مثل الأسماك والدواجن والأطعمة النباتية الغنية بالبروتين مثل الفول والعدس.

3- الحفاظ على وزن صحي، حيث أن البدانة قد تؤثر على صحة الحيوانات المنوية.

4- تجنب التدخين وتقليل تناول الكحول، حيث أنهما قد يؤثران على جودة الحيوانات المنوية.

5- تجنب الإجهاد الزائد والضغوط النفسية، حيث إنها قد تؤثر على صحة الحيوانات المنوية.

يجب العلم أن العوامل المؤثرة على صحة الحيوانات المنوية متعددة، وقد تشمل العوامل الوراثية والبيئية والنمط الحياتي والعادات الغذائية والعادات الصحية الأخرى..

طريقة زيادة كمية السائل المنوي

هناك بعض النصائح العامة التي يمكن اتباعها لزيادة كمية السائل المنوي، وتشمل:

1- زيادة كمية السوائل المتناولة، حيث أن الجسم يحتاج إلى السوائل لإنتاج السائل المنوي.

2- تجنب التعرض للحرارة الزائدة، حيث إن الحرارة العالية تؤثر على إنتاج السائل المنوي، لذلك يجب تجنب الملابس الضيقة والاستحمام بالماء الساخن والجلوس لفترات طويلة في المقاعد الساخنة.

3- تجنب التدخين وتقليل تناول الكحول، حيث إنهما قد يؤثران على جودة السائل المنوي.

4- تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن المهمة لإنتاج السائل المنوي، مثل الفواكه والخضروات والبروتينات.

5- الحفاظ على وزن صحي، حيث إن البدانة قد تؤثر على إنتاج السائل المنوي.

6- ممارسة الرياضة بانتظام، حيث إن الرياضة تحسن الدورة الدموية وتحفز إنتاج السائل المنوي.

يجب العلم أن زيادة كمية السائل المنوي يعتمد على عدة عوامل، وقد تختلف النتائج من شخص لآخر

كارنيفيتا فورت للرجال مكمل غذائي غني بالكارنيتين و الارجينين و مضادات الاكسدة لزيادة القوة و الخصوبة 30 كيس

اشهر انواع المكملات الغذائية

( اضغط اسم المنتج لتصل الي الصفحة )

قومود كبسولات المساعدة في إعادة الحالات الخفيفة من الاكتئاب عشبة سانت جون 30 كبسول

جرين مانيكس منتج التخسيس المثالي بديل بالون المعدة و الحارق للدهون ٣٠ كيس، متجر وردي

جرين مانيكس منتج التخسيس المثالي بديل بالون المعدة و الحارق للدهون ٣٠ كيس 3 علب عرض خاص

موتوفا بلس مكمل غذائي 1500 مجم 60 قرص